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中華射箭隊女力當道 出征世界盃總決賽
(中央社記者龍柏安台北24日按摩棒av電)2018世界盃射箭總決賽,將於9月29日起在土耳其的薩姆松登場,台灣共有3人取得參賽資格,包括亞運反曲弓女團銀牌主力譚雅婷、雷千瑩,以及複合弓女將陳怡瑄。
世界盃一年共有4站,積分排名前7名的選手,才可取得總決賽入場券,最後1張門票則保障主辦國選手,每國最多只能派2人參賽,台灣女子反曲弓拿下滿額(2席)門票,複合弓也有1人出線,隊員將於明天下午3時20分搭機前往土耳其。
過去台灣曾2度在世界盃總決賽拿下獎牌,包括2015年雷千瑩射銅,譚雅婷則在2016年同樣拿下銅牌,中華女子反曲弓代表隊教練倪大智表示:「我期許她們這次能突破個人與隊史最佳成績。」
倪大智透露,世界盃總決賽僅有個人對抗賽,過去籤表是直接依照積分排名,今年賽制則做微幅調整,「積按摩棒影片分排名前2的種子選手,分屬上、下不同籤位,其他全部都是抽籤,比賽的可看性增加、晉級難度也更大。」
雷千瑩與譚雅婷,都是2016里約奧運與2018雅加達—巨港亞運國手,「雷母」雷千瑩坦言:「總決賽的張力與強度都非常高,大家水平也差不多,能夠參賽當然很開心,不過我會抱持著跟自己比賽的心態,來迎戰這場比賽。」
此外在今年亞運,拿下複合弓混雙金牌的陳怡瑄,在4站世界盃排名第4,是今年總決賽積分排名最高的台灣箭客,她在上海站個人賽拿下銀牌,也在亞運資格賽以706分射破大會,過去台灣複合弓從未在世界盃總決賽拿下獎牌,陳怡瑄將挑戰隊史的第1次。(編輯:吳佳穎)1070924
洗臉要以冷水作結VS直到最後都用溫水,哪種做法好?
【華人健康網圖文提供/台灣東販】Q:洗臉要以冷水作結VS直到最後都用溫水,哪種做法好?
A:以冷水作結
白石茉莉奈防止因「蒸發熱」而造成肌膚的水分蒸發
要洗除皮膚的髒汙,以37~4繪色千佳0℃左右的溫水洗臉才是正解。但是建議最後往臉上潑幾秒鐘的「冷水」。
肌膚只要溫度一升高就會試圖將「熱能」往外釋放(=蒸發熱)。肌膚的「水分」會在此時與熱能一同發散,因此肌膚溫度升高就很容易乾燥。洗臉以潑冷水作結即可預防乾燥。
邁向美肌的保養訣竅
在洗臉的最後步驟潑冷水,是為了預防乾燥而非緊緻毛孔
肌膚只要溫度一升高就會試圖向外散熱。「水分」也會隨著這種「蒸發熱」而一起蒸發,導致肌膚乾燥。當肌膚溫度升高時,不妨在最後加以冷卻來避免蒸發熱的發生,藉此預防乾燥。
臉部髒汙用水難以洗除,因此先以37~40℃左右的溫水來洗臉。最後再迅速潑些冷水。潑個5秒鐘就很夠了。
此外,有些人會為了緊緻毛孔而往臉上潑冷水,但是緊縮效果僅限於當下,所以若是為了這個目的而潑冷水沒有太大意義。
似乎還有一種美容法是交互潑冷水與溫水,目的同樣是為了緊緻毛孔。然而交感神經與副交感神經多次切換,很可能會導致自律神經失調,因此不推薦此法。
本文出自台灣東販《卸妝也不怕!打造正素顏的美肌圖鑑》一書
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